มื้อเย็นเป็นมื้อสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม แต่ความจริงแล้วมื้อนี้มีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก กินน้อยไปก็ไม่มีแรงดูหนังเอ็ก หากเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องใส่ใจในการเลือกเมนูมื้อเย็นให้ดี เพื่อให้ได้สารอาหารที่จำเป็นและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ